منتدي الاطباء البيطريين
اهلاً و سهلاً بجميع الزائرين و الاعضاء من الاطباء البيطريين و كل الراغبين في الاشترلك في المنتدي *** نرحب بجميع الاعضاء و الزائريين من مصر و من جميع الدول العربية و يجب التسجيل بالمنتدي كي تظهر جميع اقسام المنتدي >>>>
Choose your Language
English= الانجليزية
French=  الفرنسية
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 177 بتاريخ الخميس أبريل 18, 2013 8:58 pm
لمن يريد الدعاية و الاعلان في هذا المنتدي

الجمعة أكتوبر 22, 2010 3:02 pm من طرف Admin

لمن يريد الدعاية و الاعلان في هذا المنتدي عليه الاتصال بالدكتور علاء عكاشة

ت
01227968156
lol!


شركات الادوية - المشاريع الخاصة البيطرية - العيادات البيطرية - معامل …


تعاليق: 2

المواضيع الأخيرة
» تجديد الخطاب الارشادي البيطري
السبت سبتمبر 09, 2017 6:07 pm من طرف د علاء عكاشة

» مواصفات البوستر الارشادي
السبت أغسطس 19, 2017 4:48 pm من طرف د علاء عكاشة

» ا د / فتحي سعد في ذمة الله
الخميس أغسطس 17, 2017 12:23 am من طرف د علاء عكاشة

» سيدي الرئيس المخرج هو تنمية الثروة الحيوانية
الأحد يونيو 25, 2017 9:10 am من طرف د علاء عكاشة

» فن ادارة الاولويات و الارشاد البيطري
الأحد يونيو 25, 2017 9:06 am من طرف د علاء عكاشة

» شاهدوا نتيجة اكل لحوم لم يتم الكشف عليها
الأحد يونيو 25, 2017 9:03 am من طرف د علاء عكاشة

» تنوع الاساليب في توصيل الرسالة الارشادية
الأحد يونيو 25, 2017 9:01 am من طرف د علاء عكاشة

» مشكلة الانتاج الحيواني في مصر
الأحد يونيو 25, 2017 8:57 am من طرف د علاء عكاشة

» مصنع انتاج اللبن و اللحم
الأحد يونيو 25, 2017 8:53 am من طرف د علاء عكاشة

مواضيعي
زائر لوحة التحكم زائر 55
بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم

عدد الزائرين و اعلام بلادهم
https://www.facebook.com/vetext1/

D.Alla Okasha
اضغط علي اسم الرابط للدخول اليه
دخول

لقد نسيت كلمة السر


كيف تتغلب علي الخجل من الناس عند التحدث اليهم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

مشكوووووووووووور كيف تتغلب علي الخجل من الناس عند التحدث اليهم

مُساهمة من طرف د علاء عكاشة في الخميس أكتوبر 10, 2013 8:20 pm

                                                                        



[ltr]المشكلة في الخجول أنه ينظر لنفسه من خلال أعين الآخرين، ثم يضخم هذه النظرة ويعتقد أن الذين أمامهم لا يهمهم شيء سوى الاهتمام بكل كبيرة وصغيرة فيه، وهذا طبعاً على عكس الواقع، وحتى تتغلب على هذا الخجل، أنت في حاجة لنصائح بسيطة.

[rtl]1. تخيل نفسك في موقف تتحدث فيه لجماعة من الناس، وجرب السيطرة على التوتر الذي سيعتريك.[/rtl]

[rtl]2. حاول أن تحيط نفسك طوال الوقت بأشخاص إيجابيين، كأصدقائك المقربين أو أفراد من أسرتك، ليشجعونك على التخلص من الخجل بتحليلهم لأسبابه ثم مساندتك في تجنبها.[/rtl]

[rtl]3. اختلط بالآخرين قدر الإمكان لتكون أكثر استعداداً بالتحدث معهم والتدرب على أن تُشعر نفسك بالراحة عند حدوث ذلك.[/rtl]

[rtl]4. درب نفسك أول بأول على التحدث أمام عدد من الأشخاص، حاول أن تبدأ بجمهور يتكون من 5 أشخاص، ثم 10 ثم 20 الخ، فهذا يمنحك الفرصة النفسية للتأقلم على الموقف بالتدريج.[/rtl]

[rtl]5. كن هادئاً قدر الإمكان، وحاول ألا تأخذ أخطائك التي قد ترتكبها أثناء تحدثك على أعصابك، فمثلاً إذا تلعثمت أثناء الحديث وضحك شخص ما أثناء ذلك، فلا تكترث، وكن مشرقاً طوال الوقت.[/rtl]

[rtl]6. يفسر الخجل الذي تشعر به، بأنه صورة من الفخر والاعتداد بالنفس، وأنك ترغب في أن تبذل قصارى جهدك لإتمام مهمتك على أكمل وجه كي تبدو في أبهى صورك في أعين الآخرين، وهنا ينصح بأن تتوقف عن الاهتمام بالآخرين فقد حان الوقت للاهتمام بنفسك.[/rtl]

[rtl]7. لا تبالغ في التفكير حول الخجل الذي تشعر به.[/rtl]

[rtl]8. الأشخاص الخجلون لا يشعرون بالراحة سواء أثناء وجودهم مع آخرين أو وحدهم، ولهذا ننصحك بتحدي ذلك من خلال الذهاب لأماكن عامة وحدك كالمطاعم أو السينما وغير ذلك.[/rtl]

[rtl]9. استمر في قراءة الكتب التي تناقش المشكلة لتتعرف على طرق جديدة لحل المشكلة.[/rtl]
[/ltr]


[rtl]منقوووووووووووووووووووووول[/rtl]

_________________
avatar
د علاء عكاشة
عضو اساسي
عضو اساسي

عدد المساهمات : 1023
تاريخ التسجيل : 22/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى